​团队徒步健步走户外团建活动如何安排

团队徒步健步走户外团建活动如何安排

把本次健步走和徒步活动为主的活动方案将地点选择在位于怀柔区的雁栖湖，这里环湖道路的景色非常优美，并且有着适合徒步的道路，在路线上可以安排10~20公里，可以说这是一条非常理想的路线

徒步健步走团建活动

在如今很多的户外团建活动中，也会选择以徒步或者是健步走这样的方式，组织团队的户外活动。因此选择一处适合徒步和这么走的路线，并且还能够慢跑，便是整个活动中作为核心重要的内容。在本次团建活动中，我们将地点选择在位于怀柔区的雁栖湖

徒步路线较长和骑行路线实际上是一条既可以组织团队的骑行，也可以安排徒步和健步走，最好的时间是能够安排在上午，如果前一天在这里住宿更是最好的选择。整条路线较长，但同时也可以根据不同团队的体力来安排不同的下路长度。

在本次团建活动中，我们将路线的长度设定为15公里，从雁栖湖水库的北侧一直到达雁栖湖南侧的日出东方酒店。全程大约在11公里左右，大部分的路线都是在没有机动车的地方，本次参加健步走的团队人数为50人，同时这条路线对于人数其实没有限制，不管是大团队还是小团队，都能够非常方便的安排。

健步走的活动安排

健步走也是一个非常有意义的户外锻炼活动，最适合在每年的春季和秋季用一上午的时间来进行，也是以比赛的方式来完成徒步活动。早晨7:30团队到达位于起点处的停车场，这里有着大片的场地，可以让大家进行活动前的热身，穿好运动鞋以及适合跑步的轻便服装，带好饮水，在教练的指导下安排活动前的热身以及关节拉伸

开始徒步团建活动：热身环节结束后，由教练人员跟随，在保障车的安全保障下，团队开始从雁栖湖北侧，沿着湖边的小路向南侧出发。整条路线全长大约在11公里，全程中大部分的路线都是和机动车道分隔的步行道，在部分地方还会进入到公园内部，看到整个雁栖湖的美景，因此这条路线可以说在北京郊区是非常美丽的一条

徒步活动开始后，我们建议团队能够以小组为单位，但不同队员的体力也会有着很大的区别，在团建徒步活动开始20分钟左右，明显会有一部分队员开始掉队，难以跟上大部队的节奏，这时会有工作人员在后方进行协助，提供饮水，对于实在无法前行的提供保障车辆

在团建徒步活动的中途要安排两处饮水点和能量补充点，同时也为了防止过程中有摔伤和擦伤，徒步团建的过程中也会有工作人员跟随，并且随身携带应急药品，能够在出现意外情况时得到保障

本次徒步团建活动，最终的地点位于雁栖湖水库南侧的日出东方酒店停车场，沿着雁栖湖水库大坝在向前徒步4公里便能够到达这里。水库大坝这里是一处集合休息点，在此我们为团队安排了合影留念，这里是整个路线中最美的一处，可以俯瞰整个雁栖湖景区以及周边的景色。

尽管徒步团建活动在运动方面并不激烈，在活动内容上看似简单，但实际上也要对活动有着提前丰富的准备工作。这些准备工作非常重要，包括活动前的专业热身活动中的安全保障以及应对突发事件的能力，尽量在安全方面做好充足的准备，才是一次团队户外徒步活动，最为重要的。