攻防箭主题团建拓展训练方案

攻防箭主题团建拓展训练方案

有一种团队拓展活动的方式，即适合组织各种团建活动同时也适合组织户外拓展训练，那就是攻防箭，经典的团队比赛项目可以出现在趣味运动会中，也可以以主题的活动方式为团队提供一次美好的户外体验，本次方案将活动的地点选择在位于怀柔区的石门山景区里进行为期一天的主题拓展方案

攻防箭主题团建拓展活动项目

攻防箭作为一项比较热门并且流行的主题团建项目经常安排在各种团建拓展活动以及趣味运动会当中，在不同的活动方案里，它的时长以及精彩的程度也有所不同，而本次的活动方案将是以工房建作为整个活动的主题，在一天的行程里将攻防箭的项目充分的发挥，为团队带来一次非常好的活动体验

攻防箭的由来

攻防箭是美国人Jack Johnson发明的一种射箭运动（Archery Tag），以特别设计的弓箭在半个篮球球场大小的地方进行（10人，根据人数不同可以变换场地大小），形式近似闪避球。运动分为两队，每个队伍3到10人以弓箭为主要装备，互相用箭射击淘汰对手。因弓箭为特别设计，箭头使用如网球大的发泡胶物料，故被箭射中不会有任何伤害， 适合8岁以上人士参与， 室内及室外皆可进行

攻防箭在团队的拓展活动中，经常是以比赛的方式出现，有些类似于真人CS，但是他在道具上要远比真人CS更有意思，通过射箭来完成整个团建活动，但是同样也有了非常良好的安全保护措施。攻防箭的箭头为海绵箭头，而且攻的拉力也比较小，并且每个参与的人员也要带上护具

拓展活动地点-怀柔石门山景区

石门山是怀柔地区一个比较经典的组织户外拓展和团建活动的景区，这里虽然叫景区，但实际上大部分来这里的游客都是参加户外团建拓展活动的团队，所以你很少在这里能够见到零散的客人。在景区里面有非常完善的组织各种户外团建拓展活动的设施，有几块大的场地也可以组织几百人拓展培训

而本次的攻防箭主题拓展活动则是在景区的草坪里，在山谷中有一处非常平坦的草坪，环境极为的安静，特别适合组织向攻防箭这样的主题拓展活动。在场地的两侧都是高山以及河流，所以景色也是非常的美丽，在这样的环境下能够带给团队非常好的体验

攻防箭主题团建拓展活动方案

7:30~9:20 前往怀柔石门山景区

团队在预定的地点集合，然后乘大巴车前往位于怀柔区的石门山景区，这里是北京郊区一处比较经典的户外拓展训练的场地，车程大约在1.5小时左右，场地位于怀柔县城北部

9:30~10:30 团队破冰分组

教练引导进入活动的场地，在这里进行团队的破冰分组，根据攻防箭主题拓展活动的要求，每个组的人数不超过12人，并完成团队的热身以及团队建设

10:30~11:30 上午的主题拓展活动-荆棘取水

在上午的活动期间为团队安排了荆棘取水这样的一个经典的户外拓展比赛项目，按照团队的分组以比赛的方式进行

11:30~13:00 团队午餐

石门山的餐厅就位于景区内餐厅里面，能够为团队提供从500元到1000元的午餐，并且可以同时容纳几百人用餐

13:30~16:30 攻防箭主题户外拓展活动

一下午的时间里，由攻防箭作为主题活动，并且还会为团队结合户外的趣味运动会的部分项目，共同来完成一下午的团队比赛，整个过程在气氛上非常的愉悦，能够让团队在组织活动的同时缓解工作的压力，增加团队的互动，起到非常好的效果