​70人户外拓展活动比赛方案

70人户外拓展活动比赛方案

在70人的户外拓展活动方案中，我们将一天的团队拓展活动方案，安排在位于北京郊区的怀柔一处拓展基地里，一天的活动结合户外飞盘比赛，以及一些体验感较好的项目来共同完成，整个拓展活动的方式以比赛来进行

70人户外拓展活动方案介绍

在本次70人的户外拓展活动方案中，整体活动方案在设计上还是相对较为轻松，主要的项目以团队户外飞盘为主，结合部分户外拓展的项目。整个过程里都是以团队比赛的方式来进行这样的比赛方式，更能够调动大家参与活动的热情和积极性，这是目前最为流行的团建拓展方案

一、出发前往户外拓展基地（7:30~9:00.）

在公司楼下集合，然后乘大巴车前往位于怀柔的户外拓展基地，目前在北京怀柔区有多处适合组织团队拓展的基地，比较适合70人的场地也有很多个，根据此次团建活动的设定，我们将地点选择在位于城区附近的一处拓展基地里，这也有着比较完善的户外拓展项目设备和场地设施

二、团队破冰分组热身（9:10~10:00.）

团队的热身分组和破冰活动是一天中最为关键的时刻，快速的打开活动氛围，让参与的队员能够快速进入活动状态并和教练熟悉。再接下来便是分组环节，按照项目比赛的内容分组为10~13人一个小组，安排趣味的互动游戏，在热身的同时让彼此更为熟悉

三、团队飞盘拓展比赛项目（10:00~12:00.）

团队飞盘的主题户外拓展项目，这是一个看似简单却有着非常复杂的规则，有着很强烈的比赛紧张感的主题拓展项目，对于年龄性别没有限制。在整个比赛过程中，要完全按照教练的讲解，进行多轮的比赛，他的比赛规则，有的项目类似于高尔夫，有的游戏类似于棒球

以投掷类飞盘游戏为主的挑战类综合性玩法，设置数个飞盘投掷游戏，个人或者集体进行挑战，通过记录数量进行排名

飞盘大闯关具有飞盘技能和体适能相结合，并引入趣味性和竞争性的特点，不仅可以训练协调力、反应力和注意力，也可增强团队协作和团队活力。飞盘运动强调手眼协调，可增强手臂力量、距离感知力，加强参与者的程序灵敏素质练习，加强大脑皮质对躯体活动的调节，并且利用闯关的形式，有效地训练参与者的心理素质

四、团队午餐（12:00~13:30.）

在拓展基地的餐厅用餐，午餐为600元标准的桌餐，其中部分菜品是铁锅炖，餐厅环境较好，整体味道尚佳，有着怀柔特色的烤红鳟鱼炖柴鸡和板栗红烧肉

五、下午的户外拓展活动安排（13:30~16:30.）

在下午的户外拓展活动里延续上午的比赛热情，安排多个团队比赛项目，户外攀岩、碰碰球、以及最终的集体活动项目——动力绳圈

1、户外攀岩团队比赛：这是一项在拓展基地里，由人工搭建的攀岩墙完成的活动比赛每个小组要至少5人参与，在教练的讲解后以及安全绳的保护下，沿着攀岩墙在最短的时间内到达顶部，5个人以接力的方式进行，直到所有人完成比赛，以总用时作为评判比赛成绩的标准

2、碰碰球比赛：这是一项比较经典又比较趣味的团队比赛项目在活动开始后，要选择在基地里的草坪中进行，每次每个小组一人参与，要在场地中穿上厚重的泡泡球道具，当教练吹响比赛哨声后冲入，场中将对手撞倒，游戏规则简单，过程趣味

3、动力绳圈: 这是一项比较经典的户外拓展项目，往往是安排在拓展活动最后, 在一天活动即将结束的时候，全体队员共同来完成的一项。经过一天的活动比赛，所有人员都饱含着比赛的热情，体验着其中的快乐，所以在最后的一个环节，让大家来共同协作完成一项整体的团队项目